さよなら52キロ台

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.9kg 53.3kg 50kg 44% (あと3.3kg) 163cm 53.3kgの体型
    体脂肪 26.9% 25% 22% 163cm 美容

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2016年04月07日

  • まるこ

    やっぱりだめかー
    待合室で読んだ雑誌に影響されて、人生3回目のきな粉ダイエット?を開始。
    今ココアブーム中なので、きな粉ココアダイエットだ!!


    朝:キノコ味噌汁
    昼:釜揚げうどん
    夜:イタリア風居酒屋

    カロリー合計:08:16
    •  
    • コメント2件
    • 未央 未央 きなこダイエットやココアダイエットなんて、あるんですね!
      美味しくダイエットできたら、楽しいし嬉しいし、試す価値ありですね。

      私もチアシード試したり、食物繊維やカカオ70%チョコ食べたりしてるけど、効いてるのかな。お互い、工夫しながら楽しくダイエットして、目標まで頑張っていきたいですね^ - ^!
      2016.04.07 17:34
    • まるこ まるこ > 未央さん
      美容や健康には良さそうですがダイエット効果はあるのか不明です。
      きな粉は血糖値を長時間あげない効果があるらしーですよ。
      色んなことためすのが楽しいですよね!
      がんばりましょー
      2016.04.09 03:46
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実践中のダイエット方法

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