危険な慣れ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.2kg 58.4kg 54kg 29% (あと4.4kg) 169cm 58.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 169cm 標準

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2016年04月07日

  • まっち

    おはようございます。
    雨です、今日はずっと雨の予報です。
    寒くないのですが、風が強くて、桜はもうさよならかな〜

    今日はトレーニングの日ですが、体が重い!
    最近57㎏台を見ていませんね( ̄▽ ̄)
    先週は歪みはマシになっていて、今週はコツコツと筋トレをして、立ち方にも気をつけましたが、どうでしょうか〜
    脚は少しだけむくみ気味です。


    昨日の間食は、
    お饅頭 1個

    運動は、
    スクワット20回
    プランク
    太もも裏トレーニング
    バランスボールバウンド

    カロリー合計:08:18
    •  
    • コメント2件
    • コン コン こんにちは!
      私も立ち方に気を使ってます~♪

      筋トレやストレッチもするけど、歩き方・立ち姿・座った姿が美しくなるように日常の中で気を付けてみています。
      何をしても一日の終りは足がむくみますよね・・重力だからしょうがないのかな?

      2016.04.07 12:39
    • まっち まっち > コンさん
      おはようございます^^
      脚のむくみはマッサージやストレッチなど後手後手になっちゃいますね^^;根本解決には、筋肉をつけないことにはどうしようもないみたいで、女性より筋肉が多い男性はむくまないようでうらやましい限りです。が、仕方ないのでせっせと筋トレですね☆
      2016.04.08 08:29
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