前回比+400g

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 57.1kg 50kg 28% (あと7.1kg) 170cm 57.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 170cm モデル

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2016年04月07日

  • こもも

    本当は今日で56.5kgになっとかんといけん日でした。
    外食続きでまんまと増量しちゃいました…。。600gも届いてない。
    途中まで順調だったのにな…

    とりあえず今日は、
    朝、昼好きに食べて、
    夜は野菜たっぷりのスープにしたいなぁ♪予定は未定ですけどね…笑

    昨日のご飯。
    朝。酵素、みたらし団子
    昼。おにぎり1個、チョコ
    夕方。おにぎり1個、俵いも、スイートポテト
    夜。牛肉ただ焼いたやつ、味噌豆腐、肉じゃが、お好み焼き、そば、ケーキ、セロリ

    昨日は仕事が早く終わっから、
    18時くらいからご飯食べ始めたらこんなに食べちゃってました(;´Д`A知らんかったぁー反省‼︎

    カロリー合計:08:20
    •  
    • コメント1件
    • 橙 食べたものを記録するって、自分の食生活を冷静に見つめ直すことができる作業だから地味だけど大事ですよね~
      2016.04.07 18:33
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