132日目16.4.7

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 66.3kg 58kg 17% (あと8.3kg) 168cm 66.3kgの体型
    体脂肪 0% 168cm 体重とBMI

2016年04月07日

  • きゃんべる

    あちゃー!やっぱりでした(°_°)
    もうすぐ痩せ期やから、気を取り直して頑張ります(*`・ω・´)

    今日はゆる断食日!
    でしたが、彼氏からお誘いがあり行きました。←

    *食べたもの
    13:30トマトサラダ(147)、刻みオクラ(44)、竹の子と菜の花のひじき煮(122)
    20:20ビール、麦焼酎(山猿)、芋焼酎(山ねこ)、豆腐サラダ、マグロ刺身、チキン南蛮、ニンニクの芽炒め、鯛の梅シソ天ぷら
    22:00ビール、ポップコーン、フライドポテト

    *トイレ×
    *歩数6198歩
    *マッサージ×
    *スクワット×
    *空中足こぎ×

    カロリー合計:08:38
    •  
    • コメント2件
    • りぃ りぃ 痩せ期で本当減らしたいですよね
      (๑•̀ㅂ•́)و✧
      私も予定ではあと1週間位で痩せ期
      なので早く来ないかなぁ~♪
      がんばりましょうね\( ˆoˆ )♡
      2016.04.07 09:15
    • きゃんべる きゃんべる > りぃさん
      減らしたいです(*`・ω・´)
      そろそろ数字の変化が欲しいですね〜6とか5とか見飽きました!笑
      1週間後が楽しみですね(*^^*)
      頑張りましょう〜!
      2016.04.07 14:07
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