70.4kg 39.1%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74kg 70.4kg 54kg 17% (あと16.4kg) 160cm 70.4kgの体型
    体脂肪 43% 39.1% 25% 160cm 体重とBMI

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2016年04月07日

  • とむ子

    糖質制限にこだわってたけど似たような部類でケトジェニックとかMECとかあるようで勉強中。


    朝 キューピー和えるパスタ桜えび
    昼 アボカドサラダ、唐揚げ3個
    夜 プロテイン、ポトフ

    運動 お尻中心のトレーニング
    ヨガ40分




    カロリー合計:08:40
    •  
    • コメント1件
    • はむ子 はむ子 キューピーの和えるだけパスタ美味しそうですにャー

      ポトフも温まりそう
      ( ⁎❜⃘⃘◡ु❜⃘⃘⁎ )˄̻ ̊♡
      2016.04.09 09:40
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とむ子
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160cm 65.6kg

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