☆81日目☆プールの主

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 124.6kg 114kg 110kg 72% (あと4kg) 167.8cm 114kgの体型
    体脂肪 56.4% 53.6% 50% 167.8cm 理想

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2016年04月07日

  • あこ

    午前中に行くとだいたいいるプールの主。ザ・おばちゃん。

    当たり前のように「受けるよね!」って強引にプールレッスンに誘われて、断りきれず受けるハメに。

    最近午後に通うようになってから泳ぎ始めたけど、午前中に行ってた最初の頃はゴーグルもなくて、誘われても頑なに泳がずウォーキングしたりエクササイズのプログラムを受けてたわたし。

    久しぶりに見たと思ったらゴーグルつけてるから、どのくらい泳げるのか気になったんでしょうね…

    泳ぐ前にウォーミングアップを兼ねてしっかり運動しましょうって感じのプログラム。

    30分のレッスン中ほとんどがキック。

    プールサイドに腰かけて足だけ入れてひたすらキック→プールに入って準備体操→壁に手をついてひたすらキック→ビート板使って25mキック4本→ビート板ナシで背泳(キックのみ)25m2本→全速力クロール25m2本

    普通に30分泳ぐ時だってずっとキックしてるけど、キックメインにするだけで比べものにならないくらいしんどくてビックリ(´Д` )

    あんなにしつこかったおばちゃんはレッスン始まってからはなぜか話しかけて来ないし…多分そんなに泳げると思われてなかった模様(^_^;)

    だからー!泳げるって言ったじゃん!

    マイペースで音楽聴きながら歩いて泳ぎたかったのに…全然気持ちよくないし今朝起きたら筋肉痛だしでガッカリだわw

    カロリー合計:08:50
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