4日目:朝

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74kg 73.9kg 65kg 1% (あと8.9kg) 167cm 73.9kgの体型
    体脂肪 24.5% 24.5% 10% 167cm 美容

2016年04月07日

  • ぽんぽこたぬき

    増え続ける体重…昨日はジムで1時間動いたのに…食べる量を減らさないと…
    食欲抑制の薬はリスク高いので、難消化性デキストリンダイエットにまずは挑戦!

    運動

    ジムでグループファイト
    45分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:08:57
    •  
    • コメント1件
    • 畑山・N・ナビィ 畑山・N・ナビィ すぐには減らないですよね。毎日の継続が大切ですよ。
      お互い頑張りましょう!
      2016.04.09 18:53
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実践中のダイエット方法

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ぽんぽこたぬき
ぽんぽこたぬき

167cm 65kg

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