△ヽ(´▽`)/↓

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 56.4kg 54kg 85% (あと2.4kg) 163.2cm 56.4kgの体型
    体脂肪 37.8% 27% 163.2cm 平均

2016年04月07日

  • 杏奈☆*:.。.

    朝:スムージー
    昼:サラダ&焼鳥缶詰&わかめの味噌汁&かやくご飯
    夜:オールブラン40g&牛乳200cc

    夜食:オレンジェット

    大雨(´Д`)今日はウォーキング無理かな…レインブーツで歩くか風が強く結局1時間弱で終了~ダイエットなのに大量のオランジェットが冷蔵庫に( ; ゜Д゜)毎日少しずつ消費するか…

    カロリー合計:09:10
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実践中のダイエット方法

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杏奈☆*:.。.
杏奈☆*:.。.

163.2cm 54.7kg

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