1日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 55.5kg 48kg 6% (あと7.5kg) 161cm 55.5kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 23% 161cm 標準

 » 
2016年04月07日

  • ここ

    1年ぶりの再スタート
    まずは食事の記録、体重の朝夜計測、顔面トレーニング4種類、腰回しを21日間続けよう

    朝食

    水、おはぎ、ヨーグルト加糖
    0kcal(1食分)

    夕食

    餃子、野菜、パン
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal09:25
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.69 - ダイエット成功のために体重変化をグラフで記録!

    これまでのダイエット記録法は、食事の内容を中心に、体重、体脂肪率、睡眠や仕事の変化などを記録 ... 。この記録によって、太った原因を知ることができる。食事量と運動量が適正ならば、夕食後に体重 ... の仕方はありますか? 1か月で2kgの体重減少と目標を定めたら、1か月後の日のグラフに印をつけます。スタートの日の体重 ... vol.69 - ダイエット成功のために体重変化をグラフで記録! ...

    ダイエットラボ
  • フィットネストレーニングができるIoTトレーニングデバイス「ムーブイット」

    器具に各種センサーが入ったふたつのハンドルを装着し、スマートフォンの専用アプリと連動させて利用する。自宅でフィットネスジムで行うような本格的なトレーニン ... ove It(ムーブイット)」を+Style(プラススタイル)で発売する。 ムーブイットは、リビングや寝室などでフィットネストレーニング ... ンド」、腹筋を鍛える「アブホイール」、肩・二の腕・背筋などを鍛える「レジスタンスバンド」、なわ跳びのトレーニング ... フィットネストレーニングができるIoTトレーニングデバイス「ムーブイット」 ...

    ダイエットNEWS
  • ホテル国際21

    長野駅 多彩なスタイルが選べるホテル国際21。ふたりの憧れのウエディングをここで見つけよう ... ホテル国際21 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年2月期生
2015年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • BUDDY
  • machi
  • アイリス
  • いちごだいふく
被ライバル - 全てを見る
  • ねち
  • いちごだいふく
同期生 - 全てを見る
  • るぱち
  • coward~カウアード~
  • あおい
  • ハナ
  • ℳ
  • ざべ
  • asuchan_____
  • u-kina
  • なっちゃん
  • 茶々
  • あお
ここ
ここ

161cm 56kg

日記
33
ライバル
4
被ライバル
2