7日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 56.2kg 55kg 69% (あと1.2kg) 158cm 56.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 標準

 » 
2016年04月07日

  • ヌーピー

    【朝】ナン・カレー
    【昼】コロッケパン(食パン1枚・コロッケ半分・レタス・かいわれ)ヨーグルトにコーヒー、キャラメルトースト
    ふぅ~お腹いっぱい
    【夜】味噌汁、もやしナムル、厚揚げと小松菜煮浸し
    【おやつ】LAWSONのグリーンスムージー、チョコ、カフェオレ

    全く運動してない……

    カロリー合計:09:30
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    などの具に、牛乳1パック、これに食物繊維が摂れるサラダをプラス。 野菜の代わりに野菜ジュース、乳製品としてヨーグルト ... んぱく質が含まれていると身体が温まりやすく、代謝も高められるので、おにぎりの具はサケかツナにして、アサリなどの貝の味噌汁 ... がすきにくくなる肉類や卵なども食べるようにします。 コンビニ食の中で太りやすいものは何ですか? レジ横で販売されているコロッケ ...

    ダイエットラボ
  • 【物欲乙女日記】森永ミルクキャラメル、外食チェーンでコラボ……挑戦と独創

    の味が隠れていて「あれ…普通のコーンマヨ?」と思っていましたが、あとからじんわりとキャラメルフレーバーが口いっぱい ... ムを乗せています。  キャラメルフレンチトーストは、アツアツのフレンチトーストにトロッとしたバニラアイスとキャラメルソース ... バニラアイス添え」「キャラメルりんごパイ」、そしてモーニング限定の「キャラメルフレンチトースト ... 【物欲乙女日記】森永ミルクキャラメル、外食チェーンでコラボ……挑戦と独創 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年9月期生
2014年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • コヤンイ
  • 逢坂真白
被ライバル - 全てを見る
  • コヤンイ
  • ゆう(*・з・*)妊娠中。
  • みよみよ
  • 逢坂真白
同期生 - 全てを見る
  • ami
  • ここあ
  • Y
  • みづき
  • ayaka
  • K
  • あめ
  • しぉ
  • みやこ
  • ぶーりん
  • YAMA
ヌーピー
ヌーピー

158cm 54.5kg

日記
142
ライバル
2
被ライバル
4