523日目(移動)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.8kg 63.6kg 60kg 86% (あと3.6kg) 164.5cm 63.6kgの体型
    体脂肪 21.9% 15% 164.5cm 平均

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2016年04月07日

  • otter

    【食事】
    朝 唐揚げ、切り干し大根

    昼 豚肉味噌炒め



    【運動】
    プッシュアップ10回×3セット
    V字腹筋10×3セット
    背筋10×2セット

    【その他】
    お弁当も作ったし、体重計も持った。
    車で移動です。

    追記
    あっ、そうそう体重が異様に増えた。
    原因は、昨日のパフェか?
    食べる→体重増える→健康体!
    何か、問題でも(笑)

    カロリー合計:09:43
    •  
    • コメント12件
    • りら りら 体重計も持参されるんですね!
      さすがです。
      やはり、それくらいの気合がないといけないのね。
      お気をつけて運転してください。
      2016.04.07 12:47
    • otter otter > りらさん
      10時間ぐらいかかるのでのんびり行きま~す。
      2016.04.07 13:22
    • 夢みるカバ子(退会済み) 夢みるカバ子(退会済み) 確かに!健康体だゎ(n‘∀‘)η☆♪
      問題・・・(・д・ = ・д・)えぇw?
      体重計持参して行くなんてすばらしいですー
      長時間ですね、安全運転で行ってくだされ~☆♪
      2016.04.07 14:59
    • たま @糖質制限 たま @糖質制限 食べたら増える うん 健康だ(笑)

      行ってらっしゃーい^^
      2016.04.07 22:58
    • しなやかスリム美人 しなやかスリム美人 パフェですか〜(≧∇≦)
      たまには食べたくなりますね
      お気をつけて行ってらしてください〜!
      2016.04.08 08:32
    • otter otter > 夢みるカバ子さん
      体重計ないとDCサボりが頻発するので(笑)
      無事つきました。
      2016.04.08 09:25
    • otter otter > たま @糖質制限さん
      でしょう(笑)
      2016.04.08 09:26
    • otter otter > しなやかスリム美人さん
      パフェ、ケーキなんかが、目の前に出てくると、すぐ崩壊しますね(笑)

      誰か、スイーツが嫌いになる薬を開発してくれ!

      いや、間違えた。食べても太らない薬を開発してくれ!
      2016.04.08 09:30
    • 385 385 パフェに埋もれたい。
      生クリームを顔にぶつけて欲しい。

      ほどに、好きです!

      新天地、ファイトです!!
      2016.04.08 12:34
    • ひらぶー ひらぶー パフェ、ケーキ苦手な私でも痩せなくて暗中模索中|ω・`)
      新年度、自分も忙しいが家族も忙しくて手伝いも頼めない。
      毎日ちょっとのリンパマッサージくらいは今晩から復活せねばー
      2016.04.10 15:51
    • otter otter > 385さん
      むかし、テレビのバツゲームで皿にのった生クリームを顔に押し付けの思い出しました。(笑)
      頑張りますよ~
      2016.04.10 22:54
    • otter otter > ひらぶーさん
      甘いもの苦手なんですねぇ。
      お酒が大好きなのかなぁ(笑)

      新年度は、なんでか忙しいですよね。
      なんでだろう?

      リンパマッサージがんばれ~!FIGHT!
      2016.04.10 22:56
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