1日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.6kg 56.6kg 48kg 0% (あと8.6kg) 148.5cm 56.6kgの体型
    体脂肪 34% 34% 22% 148.5cm 理想

2016年04月07日

  • みぃちゃん

    今日からまた登録し直して新しく始めました!
    子供の夏休みまでに水着を着られる体になりますように…

    【朝】
    ・美的アサイー満腹ダイエットスムージー
    ・子供の食べ残しの食パン(1/8枚くらい)

    【昼】
    ・パスタ(ミートソース)

    【夜】
    ・たけのこご飯
    ・わかめのお味噌汁
    ・海老フライ(タルタルソース)

    【その他】
    初日からたけのこご飯の誘惑に負けて食べすぎました…
    炭水化物を少なめにする事が当面の目標なので、夜は控えめに頑張っていきます。

    カロリー合計:09:48
    •  
    • コメント4件
    • パンダ母さん パンダ母さん はじめまして!
      同期生と 同じく再登録という事で、勝手に親近感持ってライバル登録させていただきました。
      お互い無理せず続けていけるといいですね(^-^)
      2016.04.07 14:00
    • みぃちゃん みぃちゃん > パンダ母さんさん
      コメントとライバル登録ありがとうございます!
      前回がライバルさん達と励ましあいながら目標に近いところまで行けたので、時にはお尻を叩きながらお互い頑張っていきましょうね♡
      2016.04.07 22:30
    • ちくのすけ(退会済み) ちくのすけ(退会済み) 夏休みまで…まだまだ余裕あります!お互い頑張りましょう☆
      たけのこご飯なんて季節のもの食べてて健康的じゃないですか!
      2016.04.08 15:12
    • みぃちゃん みぃちゃん > ちくのすけさん
      友達がたけのこ掘りに行ってきて大きいやつをお裾分けしてくれました!
      旬のものを食べると寿命がのびるとか?でもそんな事より体重を…笑
      2016.04.08 22:26
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.223 - 飲み会・女子会こそ気をつけよう

    か? 食べる量が同じでも、食物繊維が多いものは胃が膨らんで食べすぎが抑えられるようになります。よく噛んで食べることでも満腹中枢が働きやすくなります ... なかが膨らんでも、それほどエネルギー量が高くはないサラダ、鶏肉などが使われたものを食べるようにして、案外と太りやすいパスタなどの炭水化物を控えるように ... ノコを使ったものは味を濃く、おいしく感じて、食べすぎを抑えられます。キノコは旨み成分が多く含まれていても煮ただけでは中から出にくくなっています ... vol.223 - 飲み会・女子会こそ気をつけよう ...

    ダイエットラボ
  • 「インストラクターの質」部門でNO.1を受賞…フィットネスクラブ ルネサンスの魅力とは?

    たのが最初です。その後、テニスだけでなく、フィットネスクラブとして、複合的なサービスを提供するようになりました。自 ... 価の結果を前向きに受け止めて、もっとよくなろうと努力する姿勢に変わっていきました。  このよう ... がありました。また、フィットネスクラブは夜間がゴールデンタイムなので、出産を機に夜間の勤務が難しく ... 「インストラクターの質」部門でNO.1を受賞…フィットネスクラブ ルネサンスの魅力とは? ...

    ダイエットNEWS
  • ANA ホリデイ・イン リゾート 宮崎

    子供の国駅 7月に20周年を迎えた「ANA ホリデイ・イン リゾート 宮崎」で幸せな一日を ... ANA ホリデイ・イン リゾート 宮崎 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
低身長(140㌢~149㌢)さんのダイエット☆
始めまして(*^^*)147㌢のゅゅと申します。高身長さんと比べて痩せにくい低身長。皆さんはどんなダイエ...
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • さゆ
  • ケイ
  • mina
  • りこ
  • パンダ母さん
被ライバル - 全てを見る
  • さゆ
  • ケイ
  • mina
  • りこ
  • パンダ母さん
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
みぃちゃん
みぃちゃん

148.5cm 51.7kg

日記
26
ライバル
5
被ライバル
5