あと一日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 55.1kg 49.3kg 29% (あと5.8kg) 157cm 55.1kgの体型
    体脂肪 33.6% 31.5% 25% 157cm 標準

2016年04月07日

  • 万年ダイエッターからの卒業

    このDC始めた時、目標達成期日を今日4/7に設定してました。
    結果。。。

    ☆ダイエットスタート8/1 57.5キロ 33.6%
    ☆今日 55.1キロ 31.5%
    ☆期間中最高値 58.5キロ 33.6%
    ☆期間中最低値 52.0キロ 30.5%

    52.0キロまで落とせた時に、気を抜いたのがまずかった~(-_-;)

    また明日から第二クール突入!!

    朝:目玉焼き キャベツ蒸し アボカド リンゴ
    昼:豚キムチ おにぎり
    夜:プロテイン 

    ジム

    カロリー合計:10:16
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万年ダイエッターからの卒業
万年ダイエッターからの卒業

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