ダイエット6日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 56.8kg 49kg 3% (あと7.8kg) 154cm 56.8kgの体型
    体脂肪 0% 154cm 標準

 » 
2016年04月06日

  • さくら


    朝食(9:30)焼きおにぎり2個、味噌汁、ほうれん草の卵とじ

    昼食(11:50)スムージー(チアシード、イチゴ、ブルーベリー、クルミ)、アボカド

    夕飯(7:00)野菜炒め(昨日の残り)

    運動:クロストレーナー53分(500kcal)、自転車12km

    カロリー合計:10:28
    •  
    • コメント1件
    • コヤンイ コヤンイ 頑張ってるねー! 2016.04.07 15:28
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    ジュースはありますか? 野菜ジュースはヘルシーでダイエットによい飲み物という印 ... で、1個が230kcal以上もあります。梅おにぎりが170kcalほどなので、か ... なりのエネルギー量の差があります。鮭おにぎりや鳥五目おにぎりは190kcalほどなので、太 ...

    ダイエットラボ
  • 『スリムアップスリム アサイーチアシードゼリー』が1パック単位で購入可能に

    して知られる食品「チアシード」を配合した、ゼリータイプのダイエットサポート食品。アサイーと、ストロベリー ... リムアップスリム アサイーチアシードゼリー』(1箱5パック入り)の、1パック単位で購入できる『スリムアップスリム アサイーチアシードゼリー ... ・ブルーベリー・ラズベリー・クランベリーの4種のベリーを配合したすっきりおいしいアサイーベリー ... 『スリムアップスリム アサイーチアシードゼリー』が1パック単位で購入可能に ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ししとう
  • ひとみん
  • みやねん
  • やゆ
  • 輝
  • ティホ
  • ティサ
  • エトワール
  • 遥か
  • コヤンイ
  • Hymn
被ライバル - 全てを見る
  • のん
  • きーくん
  • ししとう
  • アスパラガス
  • エトワール
  • 輝
  • コヤンイ
  • さとこ
  • 腹筋女子
  • もなか
  • いぬまる
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
さくら
さくら

154cm 57.4kg

日記
56
ライバル
27
被ライバル
11