第二百五十日目:2016年4月7日(木)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 94kg 69.7kg 16% (あと24.3kg) 178cm 94kgの体型
    体脂肪 36% 41% 10% 178cm 平均

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2016年04月07日

  • しんじ

    (朝食)
    白湯

    (Mercedes)
    あり

    (昼食)
    コンソメスープ
    サラダ
    きんぴらごぼう
    たけのこ
    ひじき
    卵焼き
    マカロニサラダ
    ピザトースト②
    シナモンコーヒー
    ガム
    緑茶葉湯

    (間食)
    緑茶葉湯

    (運動)
    なし

    (夕食)
    味噌汁
    ひじき
    ほうれん草
    たけのこ
    きんぴらごぼう
    昆布
    たくあん
    鮭フレーク
    ご飯
    ネーブル
    緑茶葉ほうじ茶
    ガム
    菓子パン

    カロリー合計:11:05
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しんじ
しんじ

178cm 94.4kg

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