39日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 48kg 45kg 50% (あと3kg) 156.5cm 48kgの体型
    体脂肪 0% 156.5cm 理想

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2016年04月06日

  • せろり%

    《最低最悪の日》

    夜 : ビール4、スパークリングワイン3?、海鮮居酒屋でコース8品、カラオケでポテトフライとお菓子いっぱい、→帰ってから、チキンとモヤシと木綿豆腐の炒め物
    昼 : 白菜とハムのチーズ焼き
    朝 : 蜂蜜入りヨーグルト、焼き林檎半玉

    運動 : なし

    会社の歓送迎会で
    やっちまった

    食べ過ぎたー。また。

    帰ってからの食事。
    まじいい加減にしろ、わたし。


    2軒目の
    カラオケでもお酒飲むわ、お菓子とか食べまくるわ、最悪ー( ; ; )

    木曜はまた断食、ファスティングでっす。

    カロリー合計:13:35
    •  
    • コメント4件
    • はるはる はるはる 飲み会、食べ過ぎあるあるっす!
      頑張りましょう(つД`)ノ
      2016.04.07 14:21
    • せろり% せろり% > はるはるさん

      いまにも泣き出しそうです、、(笑)
      食べてるときは幸せですのにね(°_°)
      また取り返しをがんばります(/ _ ; )
      2016.04.07 16:37
    • to-bu to-bu こんばんは(*^^*)
      わかる!わかるよ!
      私も酒の席のやらかしはありありで、最近も泣きそうになるようなことがありましたが、職場の先輩にさとされようやく、少し立ち直りかけです
      お互いに頑張りましょう!(^^)d
      2016.04.07 20:10
    • せろり% せろり% > to-buさん

      こんばんは!ありがとうございます(^o^)/
      お酒飲むとすぐに調子のってしまって。。。(笑)
      反省を活かして、切り替えていかねばなりませんね〜(*_*)
      はい!がんばりましょー!!!*\(^o^)/*
      2016.04.08 00:16
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