23日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 57.8kg 52kg 35% (あと5.8kg) 162cm 57.8kgの体型
    体脂肪 31% 30% 24% 162cm モデル

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2016年04月07日

  • Re.

    朝:グリーンスムージー、パン、ヨーグルト、コーヒー

    昼:つけ麺、食後:クッキー

    夕:ご飯、味噌汁、野菜炒め、煮物、サラダ

    運動:ヨガ、ビリー

    カロリー合計:13:40
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162cm 58.6kg

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