4月7日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 45.4kg 46kg 100% (あと0kg) 156cm 45.4kgの体型
    体脂肪 28.4% 24.6% 24% 156cm 体重とBMI

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2016年04月07日

  • ⭐ユゥ⭐


    ☆朝ご飯・昼ご飯☆

    写真通り

    ☆夜ご飯☆

    プロティンバー

    ☆間食☆

    醤油せんべい

    ★ジム★

    有酸素 40分
    筋トレ 20分
    ストレッチ 15分

    ★半身浴★

    なし。

    カロリー合計:13:42
    •  
    • コメント1件
    • °*ゆれと*° °*ゆれと*°
      間食が ほぼ なぁーーーーーい!!
      Σ(゚ω゚ノ)ノ
      やる気モード全開?!ゆぅ
      2016.04.07 20:14
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