パリパリ!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 53.2kg 48kg 13% (あと5.2kg) 150cm 53.2kgの体型
    体脂肪 0% 150cm 理想

 » 
2016年04月07日

  • ちゃぶ。

    晩酌の記録。
    早朝ですけども。

    帰りにローソンでつまみ見つけた~♪
    パリパリこいわし!
    50kcal 糖質/0.2

    優秀。
    これいいぜーハマるぜー!



    【晩酌】
    鶏軟骨 50 / 0.5
    こいわし 50 / 0.2
    アサヒオフ 77 / 0
    スタイルフリー(5本) 420 / 0

    597kcal / 0.7g


    【04/06の合計】:1627kcal / 43.4g
    【04/06の歩数】:14767歩

    生理中 カロリー合計:597kcal14:09
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.219 - 食生活を記録しよう

    イエット効果ということでは運動は食事の4分の1程度といわれています。豚肉(ロース)は50gで120kcal ... 以上のエネルギー量があります。100kcalを消費するにはジョギングで16~18分はかかります。 《監 ... かずの種類を増やすことを考えます。 避けたほうがよい食べ物は何ですか? ブドウ糖が多い糖質は血糖値を上げ、そのためにインスリンが多く分泌されて脂肪の合 ... vol.219 - 食生活を記録しよう ...

    ダイエットラボ
  • 2013年の“6大ダイエット”、女性の約半数が挑戦済み

    サポートする注目商品も紹介している。 ●アサヒビール「アサヒスタイルフリー」 …糖質ゼロ発泡酒「アサヒスタイルフリー ... 麦の外皮の部分:小麦ふすま)を使用したパン。ローソンが展開する「実りベーカリー」の「健シリーズ」は、カロリー200kcal ... 00ml当たり)未満が糖質0(ゼロ)となる。 ●ローソン「実りベーカリー 健シリーズ ブ ... 2013年の“6大ダイエット”、女性の約半数が挑戦済み ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
ちゃぶ。
ちゃぶ。

150cm 51.8kg

日記
20
ライバル
0
被ライバル
0