夕食を少な目に・・・

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 57.9kg 55kg 0% (あと2.9kg) 155.5cm 57.9kgの体型
    体脂肪 31% 31.5% 25% 155.5cm モデル

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2016年04月07日

  • めん

    最近、はまっている簡単酢(*^^)vの画像をアップ!
    野菜にかけて、簡単マリネができたり
    ワカメ酢なんかにしてもいいの。


    朝食 ブロッコリー、キャベツ、しめじ、えのきと納豆卵のお好み焼き風
        おいなりさん
        シアシード入りヨーグルト
        バナナ、オレンジ

    間食 ナッツ、ドライフルーツ
        ビスケット、コーヒー

    昼食 やきそば

    先日、やっと57キロ台にもどったのに
    今日は58キロ目前・・・

    夕食は6時までに食べるようにして
    量も少なめにしよう!

    カロリー合計:15:50
    •  
    • コメント2件
    • ルリ ルリ カンタン酢だ☆
      すし酢はよく使うんだけど、知らなった!
      帰りにスーパーで買ってみるね^^
      画像アップ、ありがとう~♡

      お夕飯て、結構体重にモロに影響が出ますよね。
      私も日中失敗したら、夜に取り返そうと思ってみたりする~^^
      量やら時間やら内容やら、工夫のし甲斐があるってことよね!

      2016.04.08 15:45
    • めん めん > ルリさん

      夕食のメニューは重要よね!
      明日は炭水化物の量に気をつけなくちゃ。

      カンタン酢もお口に合えばいいなぁ~ ♡
      人参の千切りとすりゴマとカンタン酢の組み合わせばかり
      食べていた時期があるの。
      明日は久し振りに作ってみようかしら・・・。

      ルリさん、いい週末を~☆゚'・:*:・。,
      2016.04.09 00:04
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