カラオケ帰りな朝

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.4kg 51.5kg 45kg 0% (あと6.5kg) 154cm 51.5kgの体型
    体脂肪 33% 0% 24% 154cm 平均

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2016年04月07日

  • りぃ

    寝る前8時に大が少しでた。

    腕がまあまあな筋肉痛。

    夕方☆17時
    納豆キムチ豆腐卵
    イチゴ

    夜☆23時
    水菜、豆苗
    トマト煮込み
    もち麦を半杯


    夜になるとかなり肩周りワキの後ろまで筋肉痛スゴイぞ!!
    明日もっとやばいかもしれん!!


    カロリー合計:16:00
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