10日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.3kg 50.6kg 42kg 7% (あと8.6kg) 157cm 50.6kgの体型
    体脂肪 26.5% 0% 0% 157cm 平均

 » 
2016年04月07日

  • ねこぽん

    体重計り忘れた。゚(゚^ω^゚)゚。

    朝食

    ヤクルト
    50kcal(1個)ヤクルト
    ロースハムと2種のチーズサンド
    318kcal(1食分)

    昼食

    台湾まぜそば
    606kcal(1食分)日清
    卵(M)
    77kcal(1個)

    夕食

    韓国風すき焼き鍋
    392kcal(1食分)

    間食

    カロリーメイトブロック チョコレート味
    200kcal(2個)
    オロナミンC
    158kcal(2個)大塚製薬
    リッチマッチャビスケット
    504kcal(3食分)明治
    おいしいカフェ•オ•レ 大人のビター
    88kcal(1食分)ドトール
    チョコボール もちもちたまご
    129kcal(1食分)森永

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:2522kcal17:57
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.88 - 夕食で脂肪を摂ったときの体脂肪の変化

    食の脂肪摂取比率が20%だとすると100kcalとなり、そ ... れに対する蓄積されるエネルギー量は97kcalで、145.5kcalの差となる。この量は約50日で1kg分の体脂肪が蓄積される計算となる。 用 ... 肪が多く含まれる食品を食べたときには、それが吸収されにくくするように、脂肪を吸着する作用がある水溶性食物繊維が含まれた ...

    ダイエットラボ
  • 千草ホテル

    八幡駅 100年の時に磨かれた贅沢な空間で、特別な日にふさわしい美食の祝宴を ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • プリティーゆ吉
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
ねこぽん
ねこぽん

157cm 51.1kg

日記
12
ライバル
0
被ライバル
1