11日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.3kg 64.9kg 50kg 13% (あと14.9kg) 156cm 64.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 体重とBMI

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2016年04月07日

  • ぽにょ

    実家に行ったり、バタバタしてて、久しぶりの日記です!
    昨日は昼にがっつり食べたので、夜はなし!今日の夜はどうしようかなー。
    昨日整骨院に行き、ぎっくり腰の方はだいぶ良くなりました!
    運動はもう少し経ってからかな( ´△`)

    10日目 朝→パン98kcal 昼→カツカレー 夜→なし

    11日目 朝→速攻元気80kcal 昼→タンメン389kcal

    カロリー合計:18:14
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ぽにょ
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156cm 65.1kg

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