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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 41.7kg 45kg 100% (あと0kg) 154cm 41.7kgの体型
    体脂肪 35% 0% 22% 154cm 平均

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2016年04月07日

  • らん

    【青汁】    ○
    【乳製品】   ○
    【夕食時間】  ×
    【水分】    ○ 
    【薬】     ○
    【ストレッチ】 ×
    【脱 間食】  × 
    【食後 5時間】×

    カロリー合計:18:19
    •  
    • コメント7件
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      無事に自宅へ帰れました。
      ありがとうございます。

      腰も、ほぼ大丈夫です。

      9日からダイエットを再開するから、よろしくお願いします。
      2016.04.07 21:22
    • モカ モカ 今日も一日お疲れ様でした(*´▽`*)

      美味しそうなランチのお写真に、お腹なりそーなのをこらえてますなう(笑)⬅@帰りの電車

      明日も一日頑張りましょう☆ミ
      2016.04.07 21:22
    • ローレン ローレン 頑張ってるねー! 2016.04.08 01:46
    • らん らん > やえ桜さん

      こんにちは~

      いつもコメントありがとうございます<(_ _*)>

      最近全くダイエットスイッチが入らずだらけているらんですが、、、これからも仲良くして下さ~い(*˘︶˘人)♡*。+


      今日は近所のおばあちゃんに声をかけて頂き仕事帰りに“筍掘り”に行ってきたよっ(♡ˊ艸ˋ♡)
      2016.04.08 16:55
    • らん らん > モカさん

      こんにちは~

      今日もお疲れ様っ(๐^╰╯^๐)♬
      そして1週間お疲れ様でした(*˘︶˘人)♡*。+


      来週こそはダイエットスイッチ探し頑張りまっす(*''艸3`):;*。 プッ
      2016.04.08 16:58
    • らん らん > ローレンさん

      こんにちは!

      来週こそはダイエットスイッチONで頑張りたいです(╥╯﹏╰╥)ง(笑)


      今日は仕事帰りに“筍掘り”に行ってきました♬
      春ですね〰**(ू•ω•ू❁)**
      2016.04.08 17:00
    • ローレン ローレン > らんさん
      わー!すごい。自分で掘るなんてかっこいいー!
      きっと柔らかくて美味しいんだろうなー(*´∀`*)
      2016.04.08 23:16
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