4月7日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 44.5kg 42kg 50% (あと2.5kg) 152cm 44.5kgの体型
    体脂肪 24% 0% 22% 152cm 理想

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2016年04月07日

  • なみ



    サーモンいくら丼
    ヨーグルト
    チョコ一粒
    おせんべい一枚
    ビタミン野菜ジュース


    白米
    おからとりつくね
    ちくわの海苔チーズ巻き
    ほうれん草のグラタン
    チョコパイ


    豆乳
    ちくわの海苔チーズ巻き
    ヨーグルト

    カロリー合計:18:38
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実践中のダイエット方法

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なみ
なみ

152cm 43.8kg

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