1,832日目(2016.4.7.Thu.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 48.8kg 45kg 70% (あと3.8kg) 152cm 48.8kgの体型
    体脂肪 30.7% 152cm モデル

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2016年04月07日

  • ピーチ

    朝)グレープフルーツ(1個)、ご飯+納豆、キムチ+きゅうり漬け、コーヒー、
    間)ヨーグルト+レーズン、かっぱえびせん、和菓子(小1個)、
    昼)レタス+ゆで卵+きゅうり+ドレッシング、インスタントスープヌードル、ご飯(少し)、さんま甘露煮、
    晩)ヨーグルト+レーズン、ミニトマト(8個)、トースト+スライスチーズ、プチチョコパイ(2個)、

    ☆スイムday。

    カロリー合計:18:39
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