2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 88kg 87.5kg 60kg 1% (あと27.5kg) 148cm 87.5kgの体型
    体脂肪 51% 51.2% 30% 148cm 標準

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2016年04月07日

  • ぞうさん

    朝 ホットサンド半分

    昼 プチトマト
    カボチャサラダ
    れんこんきんぴら
    つみれ
    プチチーズはんぺん
    梅のおにぎり

    夜 サラダ
    酢豚
    餃子
    春雨の豆板醤炒め
    白米なし

    兄家族が同居状態になりはや5日、疲れてきて運動できませんでした。(◎_◎;)

    カロリー合計:18:42
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ぞうさん
ぞうさん

148cm 86kg

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