31日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 47.9kg 43kg 18% (あと4.9kg) 152cm 47.9kgの体型
    体脂肪 24% 0% 20% 152cm 美容

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2016年04月07日

  • みいた


    ごはん中100
    梅干し、さけ50
    グレープフルーツ、キウイ100
    250

    間食
    ざくろ豆乳150
    とうふドーナツ半分100
    250


    サラダ
    パスタ700
    ケーキ150
    850


    チーズタルト250
    クッキー50
    豆乳100
    400

    1750

    カロリー合計:19:25
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実践中のダイエット方法

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みいた
みいた

152cm 44.7kg

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