2016.4.7.7日目(前日比+0.9㎏)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.6kg 47.9kg 42kg 0% (あと5.9kg) 155.8cm 47.9kgの体型
    体脂肪 25.5% 40% 18% 155.8cm 平均

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2016年04月07日

  • YU-KO♪

    お通じ:×

    朝食:豆乳、バナナ1本

    間食:ビタミンジュース、コーヒーミルク、お菓子

    昼食:唐揚げ定食

    間食:カフェオレ

    夕食:スモークチキン2個

    半身浴

    お通じもなく、あげくに食べた1日( -。-) =3
    明日の夕食は、久しぶりの焼肉屋でお食事。確実に今日の体重より増加するであろう(* ̄∇ ̄*)
    明日の朝食、昼食で何とか調整したいp(^-^)q
    明日までダイエット一時中断!!
    明後日から本格的にダイエットをするぞ\(^o^)/



    カロリー合計:19:33
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実践中のダイエット方法

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