無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.5kg 44.1kg 40kg 36% (あと4.1kg) 157cm 44.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 理想

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2016年04月07日

  • みゆ

    本日パンを2回も摂取するという
    糖質の鬼と可しましたので
    大変なカロリー泥棒ですね(笑)

    ですが、もうこれ以降
    体内に食べ物をいれるという
    行為をしないと心に決めましたので
    カロリーはまあまあの数値。

    体重は変わらずです。
    なかなか痩せないなあ。

    まいにち反復浴して
    脚パカ運動もしているので
    足は痩せてきたきがする。
    ふくらはぎはまだまだ(꒪ཀ꒪)

    体にいいものを納豆しか
    食べていないのでもう少し
    野菜を食べなきゃと思いました

    どうにか43㌔に持っていきたいです

    最低でも5月までに
    41㌔には行きたい!

    昼食

    ごはん
    168kcal(1食分)
    納豆
    94kcal(1食分)
    食パン、マーガリン
    163kcal(1食分)

    夕食

    チョコパン
    351kcal(1食分)

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    カロリー合計:776kcal19:55
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