減らないなぁ・・・

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86kg 87kg 55kg 0% (あと32kg) 165cm 87kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 165cm 体重とBMI

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2016年04月07日

  • ユサ

    数日振りの投稿です。
    あれから小麦粉を使っているお菓子を食べずに何とかやっていけています。
    数日じゃ効果が出ないのは当たり前と言えば当たり前だけど早く結果が欲しい・・・
    今日食べたものです。

    マロンパン(おやつ替わり)
    明太子マヨトースト
    はちみつトースト

    手作り弁当・キャベツのおかか蒸し、魚肉ソーセージソテー、おにぎり1個

    キャベツのおかか蒸し(昼の残り)
    魚肉ソーセージソテー(改めて焼いた)
    ワカメスープ
    おにぎり1個
    飲み物
    麦茶(温かいのと冷たいの)

    おやつにマロンパンを食べた以外では間食は0です。
    飲み物も全てお茶だけで済ませました。
    明日は金曜日。
    今週はお昼はずっと手作り弁当だったので明日は買い食いにしようかな、給料も出たし。
    勿論朝と晩の摂取カロリーは抑えてと(できればの話だけど・・・(汗・・・)

    カロリー合計:20:06
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