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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 51.7kg 46kg 18% (あと5.7kg) 161.8cm 51.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 161.8cm 理想

2016年04月07日

  • うーたんたん

    今日は、完全に間食しすぎの食べすぎた(*>ω<*)‼︎
    明日は、気をつける‼︎


    朝 サラダ
    レーズンパン
    ウィンナー
    キウイ
    コーヒー

    400カロリー

    間食
    カフェオレ
    ピノ 1個
    ゼリー

    100カロリー

    昼食
    そば
    おにぎり
    漬物
    フライ 1口


    600カロリー

    間食
    クッキー 2枚
    ゼリー
    ピノ 2個

    350カロリー


    サラダ
    唐揚げ 1個
    メンチカツ 半分
    漬物


    400カロリー

    カロリー合計:20:23
    •  
    • コメント2件
    • もんた もんた いつもちゃんとカロリー出してて偉い!!!私なんてカロリー計算したらどうなることやら。
      そうか、メニューだけ見たら全然少ないと思ったんだけどなぁ、これでも多いの???
      2016.04.07 22:49
    • うーたんたん うーたんたん > もんたさん
      ヤバイんです‼︎
      甘いものに手をつけたら本当、周りが引くほど食べちゃいます>_<‼︎
      2016.04.09 20:59
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