初ベビースイミング

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 57.7kg 53kg 0% (あと4.7kg) 154cm 57.7kgの体型
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2016年04月07日

  • ぽん

    ベビースイミングに行ってきましたー

    水を顔につけてもへっちゃらだったし、じょうろのお水に自分から触ろうとするなど興味を持ってくれたようで
    わたしもたのしかったです( ´ ▽ ` )ノ

    まだ周りの子よりも月齢が低いので、
    どうしても集中力が続かず最後の方は眠くてぐずぐずでしたが、
    なんとか無事にできてよかったです☆
    そして、ママも結構体力つかいますね、
    いい運動になりそうです( ^ω^ )


    〜今日の記録〜
    【食事】
    朝:
    菜の花
    卵焼き 煮豆
    みそ汁
    寝かせ玄米

    間食りんご1/2

    昼:
    サラダ さつまいも
    ビーフシチュー
    カマンベールチーズ
    米パン
    豆乳
    寒天羊羹

    間食:
    低カロリーココア
    キウイ
    ギリシャヨーグルト ナッツ
    ぐーぴた
    サッポロポテト

    夕:
    キャベツ蒸し
    中華サラダ
    いわしのつみれ入和風スープ
    寝かせ玄米 漬物
    塩飴1個


    【体調】:○
    【お通じ】 ○マグラックス内服中
    【運動】
    ◇ラジオ体操1・2:○
    ◇骨盤底運動:○
    ◇散歩:×
    プール
    【自分との約束】
    ◇ごはんは毎回計量(90g):○
    ◇小さめの皿に盛り付ける:○
    ◇野菜・汁物から食べる:○
    ◇3食きっちり、大体同じ時間:○
    ◇おかわり禁止:○
    ◇食べた後すぐ片付ける:○
    ◇3食・おやつ時間以外は食べない:○
    ◇食べ物を目につくところに置かない:○
    ◇食べたものは写真&レコーディング:○
    ◇21時以降食べない:○

    カロリー合計:20:52
    •  
    • コメント4件
    • みとひ みとひ おぉ!!とうとうベビースイミングにチャレンジされたのですね♫
      娘ちゃんの反応も上々で良かったですね♡♡
      ぽんさんご自身にとっても運動になったり、もしかしたら
      ストレス解消にもなってるかもしれないし良いことづくめですね!!
      これからもベビースイミングのレポ楽しみにしています(^ー^)

      それはそうと、ビーフシチューはご自分へのご褒美かしら!?
      とっても美味しそうです♡
      2016.04.08 07:02
    • riku riku ベビースイミングお疲れ様です❤️
      きっとぐっすり寝てくれたんじゃないですか!?
      お水好きそうでよかったですね!
      私の友達の水泳夫婦の娘ちゃんは、いままで大丈夫だったのに、2歳くらいからギャン泣きしていまも好きじゃないとかw
      このまま楽しく通えますように❤️
      2016.04.08 12:22
    • ぽん ぽん > みとひさん
      はい、ついにデビューです( ^ω^ )
      マタニティスイミングに通っているからベビー教室を横目で見ていて、通わせたいって思っていたので念願叶ってうれしいです♡
      スクール自体もたのしかったんですが、終わったあと娘がぐっっすりお昼寝してくれるのがなにより嬉しいですT^T
      これからもまた日記にのせますので読んでやってください☆

      そうそう、
      マタニティの頃からスイミングの日はちょっと贅沢してもいいことにしてますσ^_^;
      ご褒美のビーフシチューでカロリーはプラマイゼロ、いやプラスかも(笑)
      2016.04.08 12:46
    • ぽん ぽん > rikuさん
      そうなんですー!
      もう、ぐっすりお昼寝してくれて♡
      うちの娘ちゃんはこまめに睡眠とるタイプなので、4時間近く寝てくれるなんて奇跡ですT^T

      徐々に慣れていくケースはよく聞きますが、2歳になって苦手になっちゃったんですねσ^_^;
      うちはいまのところ大丈夫そうですが、無理させてお水が嫌いにならないよう、少しずつ少しずつ慣らしていこうと思います( ^ω^ )
      2016.04.08 12:50
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