58.1kg 1112Kcal

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 58.1kg 52kg 49% (あと6.1kg) 153.5cm 58.1kgの体型
    体脂肪 37.6% 153.5cm 美容

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2016年04月07日

  • みやねん


    ノンアルビールとノンアルチューハイで休肝日。お菓子も食べなかったし大変良く出来ました。


    缶コーヒー 37

    昼(マクドナルド)
    チーズバーガー 310
    ナゲット 280
    マスタードソース 40
    630


    厚揚げとゴーヤ・長ネギ・ぶなしめじのおかか醤油炒め 400
    えいひれ 45
    ノンアルビール 0
    ノンアルチューハイ 0
    445

    合計1112Kcal

    カロリー合計:1112kcal20:52
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