焦らないこと

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 57.2kg 45kg 0% (あと12.2kg) 153.8cm 57.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153.8cm 美容

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2016年04月07日

  • もなか


    今日は生憎の雨なのでランニング無しで、室内筋トレのみ!
    これが明日どうでるのか、、、。

    体重が、一向に、減らない!
    そんな短期では減らないと分かっていても辛いなあ。
    まあ間食控えてるし、運動してるし、あとは時が満ちるのを待つのみだ。頑張ろう。
    ということで、今日の食事↓


    ・白米
    ・生卵
    ・チーズ
    ・昆布の漬物
    (※卵かけ御飯にしました)


    ・おにぎり二個
    ・春雨スープ
    ・スムージー


    ・鮭の塩焼き
    ・ほうれん草のお浸し
    ・昆布の漬物
    ・豆腐


    今日から夜ご飯だけ白米の代わりに豆腐を食べることにしました!
    飽きないようにアレンジせねばねば!

    カロリー合計:20:57
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    • コメント2件
    • 愛 励みになります! 2016.04.08 18:18
    • もなか もなか > 愛さん コメありです(^-^) 2016.04.09 00:45
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