お洒落な服のため!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 63.2kg 50kg 11% (あと13.2kg) 166cm 63.2kgの体型
    体脂肪 31% 31.9% 15% 166cm 美容

2016年04月07日

  • 服をお洒落に着たい!

    今日は間食をやめてみました!
    そして、ダンスを1時間くらいやって軽いストレッチをして寝ようと思います。

    生理中 カロリー合計:1146kcal21:09
    •  
    • コメント4件
    • ちくのすけ(退会済み) ちくのすけ(退会済み) 間食やめるって簡単そうに見えて難しいですよね;;
      ダンス1時間もですか!?お上手なんですね☆
      2016.04.08 15:19
    • こじこじ こじこじ 頑張ってるねー! 2016.04.09 00:50
    • 服をお洒落に着たい! 服をお洒落に着たい! > こじこじさん
      励みになります!ありがとうございます♪
      2016.04.09 03:53
    • 服をお洒落に着たい! 服をお洒落に着たい! > ちくのすけさん
      コメントありがとうございます!
      つい食べちゃいそうになります(T_T)
      ダイエットの為にダンス始めただけなので、
      ダンス上手いわけではないんです(笑)
      2016.04.09 03:56
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.239 - 寝る前に軽めのストレッチをしよう

    すると成長ホルモンの分泌量を増やすことができる。 成長ホルモンは筋肉を激しく使う運動をしたあとに多く分泌されるもので、ストレッチくらい ... 0分ほど、ゆっくりと筋肉を伸ばして、適度に緊張させるようにする。 昼間に運動をしたときには、寝る前のストレッチ ... れも20分程度のウォーキングなどです。 ストレッチをすると目が冴えてしまうときには、どうすればよいですか? ストレッチをするとダイエットできると思って頑張って ... vol.239 - 寝る前に軽めのストレッチをしよう ...

    ダイエットラボ
  • 有酸素運動は筋トレの前・後どちらが効果的?

    く有酸素運動を行い、その後筋トレに集中することをお薦めします。 3.マラソンのために長く走りたい、ウォーキングを1時間位した ... 酸素運動を軽く行い、筋トレ、そしてまた有酸素運動を行うことをお薦めします。  以上目的別に分けてみました ... 。  お正月太りを解消しようと、仕事始めと同時にトレーニングに励んでいる方も多いと思います ... 有酸素運動は筋トレの前・後どちらが効果的? ...

    ダイエットNEWS
服をお洒落に着たい!服をお洒落に着たい!さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • 目指せ52
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
服をお洒落に着たい!
服をお洒落に着たい!

166cm 62.2kg

日記
3
ライバル
0
被ライバル
1