なんとか57kg台に

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 57.2kg 56kg 69% (あと1.2kg) 169cm 57.2kgの体型
    体脂肪 25.1% 18.6% 17% 169cm 体重とBMI

2016年04月07日

  • ニコネコ3

    久しぶりに日記を書いている気がします。
    皆さんへのコメントも滞りがちですみません。

    ここ最近仕事が忙しくて日記は書いていませんが、筋トレは夜中になってもやってます。食事もきっちり食べているつもりですが、体重を増やすことはできていません。減らそうと思っても減らないけど、増やそうと思ったら増やせないという、なんですかねこれ?ダイエットで人生を学べってことですか??

    とにかく昨日からご飯の量を増やしたので57kg台に戻りました。一気に増やすと脂肪が多くなるので、ゆっくり増やしていきます。

    カロリー合計:21:09
    •  
    • コメント4件
    • ディヴァンテ ディヴァンテ 市町村のスポーツ/健康相談のようなので、無料でやってくれるもの
      で相談してみるとかアリなんじゃないですかね。
      彼ら委託業者でしょうから、プロですよ。
      webにもあるかもしれないし、駅のパンフ置き場に掘り出し物も
      あるかもしれません。
      2016.04.07 22:37
    • もに(退会済み) もに(退会済み) 減らそうとして減らず、増やそうとしても増やせず…もしかして今の状態がいい感じなのでは?あ、でも男性だと細いのかなぁ?
      ニコネコ2さんの言うとおり、(減らすのも増やすのも)ゆっくりマイペースがいいのかもしれないですね。
      2016.04.08 00:40
    • ニコネコ3 ニコネコ3 > もにさん
      ガリですね。しかも脂肪が多いのです。
      ゆっくり増やしていきます❗
      2016.04.08 08:08
    • ニコネコ3 ニコネコ3 > ディヴァンテさん
      月一キロの加減が難しいです。毎日33
      グラム増やすカロリーバランスがつかめません。微妙なのです。
      2016.04.08 08:13
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