スタバ行脚…。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 71.2kg 60kg 0% (あと11.2kg) 156cm 71.2kgの体型
    体脂肪 32% 33% 25% 156cm 平均

2016年04月05日

  • ごまたまご

    〔朝食〕くるみパン コーヒー

    〔昼食(お弁当)梅おかかご飯 豚小間バーグの甘辛ソース ハーブウィンナーとホワイトセロリ炒め 新玉葱と胡瓜のサラダ 人参とレーズンのサラダ 味噌汁(えのき) 野菜ジュース

    〔夕食〕発芽米入りご飯 たらこ 豚小間バーグの甘辛ソース 揚げボールとアスパラの白だし煮 青梗菜の塩昆布和え 味噌汁(長ねぎ)

    〔間食〕明太子おにぎり 柿の種
    (スタバ)ほうじ茶ティーラテNS
    (スタバ)ドライカプチーノNF
    (スタバ)アメリカーノ


    ある理由があって、スタバ行脚になりました(^^ゞ
    目的は果たせました(笑)


    写真①=ハンバーグランチ
    写真②=夕食
    写真➂=ドライカプチーノ


    ☆お通じ:×
    ☆デトックス水:不知火・柚子・スペアミント・炭酸水
    ☆歩数計:7029(3.51km/310.7kcal)

    カロリー合計:21:17
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