スタバのID。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 71kg 60kg 0% (あと11kg) 156cm 71kgの体型
    体脂肪 32% 33.2% 25% 156cm 平均

2016年04月07日

  • ごまたまご

    〔朝食〕パンオセーグル ブラックオリーブ コーヒー

    〔昼食(お弁当)梅しそ若菜ご飯 竹輪とおくらのカレー炒め ほうれん草のピーナツ和え 糠漬け(胡瓜・カラフルキャロット) 味噌汁(牛蒡) 人参ジュース

    〔夕食〕発芽米入りご飯 たらこ 納豆 鶏肉とキャベツの塩麹炒め 野菜の揚げサンド 味噌汁(わかめ・葱) 

    〔間食〕すじこおにぎり 乳酸菌チョコ 柿の種 ハニーマシュマロ
    (スタバ)ほうじ茶ティーラテNF


    スタバのID、久しぶりにはっきりと書かれてました(笑)


    写真①=お弁当
    写真②=夕食
    写真➂=スタバ


    ☆入浴剤:さくら
    ☆お通じ:×
    ☆デトックス水:不知火・柚子・スペアミント・炭酸水
    ☆歩数計:5961(2.98km/279kcal)

    カロリー合計:21:43
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ごまたまご

156cm 74kg

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