58日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 55.9kg 48kg 34% (あと7.9kg) 148cm 55.9kgの体型
    体脂肪 37% 35.3% 28% 148cm 平均

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2016年04月07日

  • ケイ

    ギリギリ感あるけど、今日も55kg台キープでホッ(^_^;)

    雨だとやっぱり歩数が減るな~。
    ちゃんとしたウォーキングしてるわけじゃなくて、単に日常生活の中の移動をやや遠回りにしたり用事ができる度にこまめに部屋を出たりっていう、ちまちました歩数を積み重ねて1万歩超えを目指してるので…
    忙しくてデスク前から離れられない日とか、今日みたいなザーザー降りの日とかは、てきめん歩数が減っちゃう。まあ仕方ないですね~。

    週末に入る前に、もう一度55kg台半ばまで落としておきたい!
    明日はより一層ダイエット意識して過ごそう…お天気いいといいなぁ(^_^;)

    【今日の食事】
    朝:白飯、ミネストローネ
    昼:ベーグル、パセリとチーズのディップ、ナスとキノコのオムレツ、大根と豆のサラダ、ずんだポタージュ、コーヒー(外食)
    夜:白飯、青椒肉絲、ワンタンスープ

    【今日の運動】
    踏み台昇降20分
    歩数:9,140歩

    カロリー合計:22:11
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    • コメント2件
    • 食べ過ぎ にゃんこ 食べ過ぎ にゃんこ 雨の日は本当に歩数が減るよね。
      私も激減しちゃいます。
      しかも何となく土砂降りの雨は憂鬱。
      晴れを待ち遠しく空を見上げちゃう。

      桜も終わっちゃうね。
      今年は寒い春だったので長い間桜を見られてよかったな。

      55キロキープできてますね!
      2016.04.08 05:10
    • ケイ ケイ > 食べ過ぎ にゃんこさん

      桜、雨にも負けず風にも負けず頑張ってくれましたね~今週末花見の予定入れてるので、あと少し頑張ってほしい(^_^;)
      どしゃ降りの日は確かに気持ちが沈みがち。できるならどこにも出かけず、好きな映画のDVDでも見て過ごしたいというのが本音…!
      2016.04.08 23:16
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