プランクって名前みたいです

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.5kg 53kg 53kg 100% (あと0kg) 170.1cm 53kgの体型
    体脂肪 19.9% 0% 15% 170.1cm モデル

2016年04月07日

  • くねくね♭

    お腹のエクササイズで始めた名前の知らないトレーニング(まとめサイトで見かけたので真似してただけ)ですが、プランクって名前みたいでした。

    カロリー合計:22:12
    •  
    • コメント2件
    • ディヴァンテ ディヴァンテ あー腕を締めた腕立ていたいなアレですね。
      僕もやってます。体幹鍛える代表的なヤツですよね。
      1分×3回できれば充分かなくらいと思っております。
      意外といけて、それなりにクルというすぐれものです。
      2016.04.07 22:25
    • くねくね♭ くねくね♭ > ディヴァンテさん

      ほうほう。私も1分×3~4回程度やってますー。
      尚、最後のセット時にて、嫁さんが乗ってきたので、そのまま耐えてみたけど、40秒くらいで崩壊しましたw
      2016.04.07 22:45
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くねくね♭
くねくね♭

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