今日は食べ過ぎた。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.6kg 60.8kg 54kg 10% (あと6.8kg) 160cm 60.8kgの体型
    体脂肪 39.5% 39% 15% 160cm 美容

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2016年04月07日

  • seisyou

    今日摂った物
    ビールテイスト350ml
    ゴーヤーチャンプルー97gストロング0ペプシ1500ml
    水2000ml
    フルーツヨーグルト70g
    ポテトサラダのレーズンロールパンサンド90g
    焼きドーナツ19g
    コーン61g
    ウィンナー85g
    ジャコご飯59g
    かきたまコーン豆腐入りスープ347g
    作り置き野菜8g

    運動
    音楽聞きつつ踊る二曲
    ブラブラ運動五分間

    カロリー合計:22:14
    •  
    • コメント1件
    • Z Z 頑張ってるねー! 2016.04.09 20:23
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実践中のダイエット方法

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seisyou
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160cm 64.8kg

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