20日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 72.3kg 60kg 29% (あと12.3kg) 163cm 72.3kgの体型
    体脂肪 30.5% 35.5% 25% 163cm 理想

2016年04月07日

  • ( ・∇・)ノ☆koharu

    朝 野菜スープ ブランパン
    コロッケ2個 やみつき鶏1/2
    豆乳ラテ

    昼 千切りキャベツ&豆腐

    夜 プロテイン

    ウォーキング1.5h

    生理中 カロリー合計:22:39
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実践中のダイエット方法

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( ・∇・)ノ☆koharu
( ・∇・)ノ☆koharu

163cm 66.2kg

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