4月7日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 55.3kg 50kg 37% (あと5.3kg) 155cm 55.3kgの体型
    体脂肪 28.9% 0% 26% 155cm 平均

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2016年04月07日

  • ふたば

    朝は、ご飯納豆
    昼は、お弁当
    夜は、牛丼少な目
    筍 こんにゃく ふきの煮物が美味しかった~
    春だなあ
    発泡酒3本。ノンアル2本。
    ちょっと減った。
    運動したら、腰痛がでるから…
    今日は、休む…
    無理しない…休み休みのんびりといこう。

    カロリー合計:23:13
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