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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 61.5kg 56kg 0% (あと5.5kg) 163.5cm 61.5kgの体型
    体脂肪 30% 0% 25% 163.5cm 理想

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2016年04月07日

  • もとはす

    朝、飲むヨーグルト、ヨーグルト
    昼、生どら焼き
    間食、チーズせんべい
    夜、きんぴらごぼう、牛肉、お味噌汁、チキン、アイス

    カロリー合計:23:20
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