20日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 57kg 48kg 10% (あと9kg) 156.5cm 57kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156.5cm 平均

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2016年04月07日

  • niko

    やばい
    朝ご飯 カレー バナナ
    お昼 お弁当
    夜ご飯 バナナ

    の予定だったのが、友達に誘われ、

    夜ご飯 麻婆豆腐定食

    にしたら、一気に増えました〜( ;∀;)

    朝だからってこんなに食べちゃいけないんだなぁ。
    反省(>_<)

    カロリー合計:23:20
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実践中のダイエット方法

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