ダイエット12日目!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.6kg 74.7kg 57.6kg 14% (あと17.1kg) 147cm 74.7kgの体型
    体脂肪 56% 46% 30% 147cm 標準

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2016年04月07日

  • にゃんこ

    12日目!

    カロリー合計:23:20
    •  
    • コメント2件
    • 意思の弱い自分(退会済み) 意思の弱い自分(退会済み) こんばんは。

      体重とともに体脂肪も順調に減少していて羨ましいです。

      これからも、応援しています。

      最後まで読んで頂き、ありがとうございました。

      2016.04.09 20:05
    • にゃんこ にゃんこ > 意思の弱い自分さん

      コメントありがとうございます。
      夜勤の仕事もあり、なかなか食欲とかの調整も難しいことも多々あります。
      とりあえず、前日比±1キロ以内というところを最低限の内容で
      調整するようにしています。

      応援いただきありがとうございます!!
      お互いがんばっていきましょー!!
      2016.04.12 12:52
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