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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 64.3kg 57.7kg 75% (あと6.6kg) 162cm 64.3kgの体型
    体脂肪 46.3% 27.2% 20% 162cm 美容

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2016年04月07日

  • まむ


    朝体重はかるの忘れてて普通にご飯食べました(*_*)
    出かける前にビリー最終プログラムをして
    ビリーをしてる時に夫に見られ何も言わずに戸を閉めました(´・_・`)
    悪いものを見たかのように…。

    夕方から基本プログラム開始!
    ビリーバンド途中まで使ってしてましたが
    二の腕の筋肉が半端ない(*_*)

    部屋の掃除もして終了〜!

    朝食

    チーズトースト
    0kcal(1食分)
    C1000 クエン酸
    0kcal(1食分)
    マウントレーニア 砂糖不使用
    0kcal(1食分)

    昼食

    タニタの弁当 白身魚
    0kcal(1食分)ほっともっと
    豚汁
    0kcal(1食分)ほっともっと
    スパゲティサラダ
    0kcal(1食分)ほっともっと

    運動

    ビリー最終プログラム
    30分
    ビリー基本プログラム
    50分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal23:35
    •  
    • コメント2件
    • とっとちゃんねる とっとちゃんねる ビリー最後はついてけない程しんどいって聞いたことあります!
      ミッションクリアー凄いですね!
      旦那さん、邪魔しちゃ悪いと思ったんですよ〜
      2016.04.08 14:19
    • まむ まむ > とっとちゃんねるさん

      ですかね^^;ちゃんと出来てるかはなんとも言えませんが
      確かについていくのは、キツい時があります。腹筋弱いのか出来ない時もあるし(*_*)
      2016.04.08 16:06
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