4月7日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 51.9kg 45kg 13% (あと6.9kg) 157cm 51.9kgの体型
    体脂肪 0% 157cm 理想

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2016年04月07日

  • 華奈美



    わかめ10
    フルグラ171
    お芋蒸しパン168
    349


    鮭の生姜焼き200
    味噌汁60
    根菜煮100
    野菜パン150
    せんべい67
    577


    チロルチョコ114
    白菜サラダ50
    焼鳥丼921
    苺パフェ171
    最中55
    スリムサンド103
    黒棒100
    チョコクッキー207
    1721

    合計2647kcal

    運動…エアロバイク30分,腹筋セットメニュー

    見よ,これがおデブの実力だ!
    痩せる痩せると言いながら,これだけがっつり夕食を食べるたあ,良い根性しとんなこのおデブが!!!

    …反省。。

    カロリー合計:2647kcal23:36
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実践中のダイエット方法

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華奈美
華奈美

157cm 50.9kg

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