4/7(木)~食べ過ぎた(>_<)~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103kg 96.9kg 48kg 11% (あと48.9kg) 159cm 96.9kgの体型
    体脂肪 57.1% 50.8% 22% 159cm 標準

 » 
2016年04月07日

  • みんみ

    2016/4/7(木)
    今月目標:97.8→93.0
    糖質制限32日目
    朝→96.9/50.8
    BMI→38.3
    内臓脂肪→13.0
    1370kcal

    朝→11:00【270】23
    ブラックコーヒー
    ハムチーズ卵サンド→炭22.2/269k

    昼→【0】
    なし

    夜→16:40【950】20
    ストロングゼロ
    塩サバ
    水炊き→炭8.7/260k
    キャベツ&マヨ
    塩手羽唐8本→9.5/378

    間食→【150】
    ブラックコーヒー
    ちんすこう1個

    目標
    ×間食しない
    1日のカロリー1500以内
    ×腹八分目

    運動
    仕事行き帰り歩き15分×2
    ラジオ体操

    カロリー合計:1370kcal23:42
    •  
    • コメント3件
    • すじこめし すじこめし こんばんはー♪
      間食にちんすこう?(^w^)
      沖縄のちんすこうだよね~(^w^)
      私は札幌なんだけど、沖縄の専門店に行ったら色んな味のちんすこうが売ってる♪なんかチョコレート味とか…美味しいよね~\(^o^)/
      2016.04.08 21:28
    • みんみ みんみ > すじこめしさん

      やってしまいましたよ~
      すじこ様~(>_<)
      会社の人がくれたのが正にそれ!
      チョコレートをまとったちんすこう様でした~(>_<)
      いやぁ~(´ω`)
      美味しゅうございました

      2016.04.08 21:48
    • すじこめし すじこめし > みんみさん
      あのサクサク感たまんないよね~(^w^)
      会社の人がくれるもので、なかなか食べられないものだと心がユラグ(≧∇≦)
      2016.04.08 22:38
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